ゆるミニマリストの質素な和食

一人暮らしのカレーは、 フライパンで作ると時短ですぐ食べられていいですよ。 カレーといえば玉ねぎを飴色に炒めることから始めて、ていねいにつくるというのが一般的と思いますが… 味噌汁みたいに時短でつくることも可能です。 カレーは食欲がなくても...

医師でもある、吉野敏明氏のユーチューブで4毒をカット。次に5悪カットの和食が日本人の体質に合うと知り目からウロコ。4毒とは小麦、乳製品、砂糖、植物油をカットした和食にすることが健康な体になる、と提唱。これみんなにして欲しいと切に思うのです。

漢方医でもある吉野敏明さんのユーチューブを見て日本人の体質に合う伝統的な和食に転換中のわたし。グルテンフリーでカゼインフリー、砂糖と植物油を徹底的にカット。これがまずくはないのがうれしい。

agesが増えると体が糖化する⇒美容のみならず、全身の不健康の原因になるので避けたいですね。 agesを減らすには、植物油と砂糖を使わない伝統的な和食にするだけ。 お菓子を食べない、甘い飲み物を飲まない。 糖質過多になり過ぎない。 ごはんと...

冷え性の改善は食材の一つが問題ではなく、甘いお菓子や植物油をカットすることが重要なのです。加えて体質に合うことが基本で伝統の和食にすることがポイント！栄養素で考えると間違いますよ。

一人暮らしのご飯の支度はめんどくさいですよね？しかし栄養バランスのいい献立は必要なので手抜きでもおいしくて体にいい方法を知っておくといいですよ。

高齢者にとっての生きがいは食事だといわれますね？ おいしいものを食べることが幸せなのはどの年代でも同じですが高齢になると生きる力の目安にもなります。 高齢になっても食べた結果が体に表われるのは意外に早いので気をつけたいですね？ なので食べる...