ゆるミニマリストのblog

ユーチューブで、日本の病を治す！吉野敏明チャンネルを見て目からウロコでした。 小麦、乳製品、砂糖、植物油は4毒といい、これらを摂らないと健康になる…まずはここ。 これができたら、5悪を摂らない、5悪とは、添加物、農薬、化学肥料、除草剤、遺伝...

漢方医でもある吉野敏明さんのユーチューブを見て日本人の体質に合う伝統的な和食に転換中のわたし。グルテンフリーでカゼインフリー、砂糖と植物油を徹底的にカット。これがまずくはないのがうれしい。

agesが増えると体が糖化する⇒美容のみならず、全身の不健康の原因になるので避けたいですね。 agesを減らすには、植物油と砂糖を使わない伝統的な和食にするだけ。 お菓子を食べない、甘い飲み物を飲まない。 糖質過多になり過ぎない。 ごはんと...

冷え性の改善は食材の一つが問題ではなく、甘いお菓子や植物油をカットすることが重要なのです。加えて体質に合うことが基本で伝統の和食にすることがポイント！栄養素で考えると間違いますよ。