体と髪のシンプルケア 普通のスリッパをやめました。筋トレが続かない私が始めた足元対策
1日おきに1万歩歩いていても、下半身の筋肉が減ってきたように感じています。スクワットやジム通いは続く自信がないので、まず家のスリッパを見直しました。筋トレが苦手なシニア女性が始めた、今日からできる足元対策のお話です。
体と髪のシンプルケア 
体と髪のシンプルケア 植物油カットで得たものは？体重・シミ・冷え性に感じた変化
植物油を控えたら体はどう変わる？体重の変化や手の甲のシミ、冷え、肌の状態など、植物油カットを1年間続けて感じた変化を体験談としてまとめました。
これからの終活と私 おひとりさま【シニア女性の終活】何から始める？
✰私は、定年退職者の女性おひとりさまです。子供もいなく経済的にも余裕がない独身者の場合の終活はせっぱつまった問題です。あくまでも体が不自由にもならず元気に一人暮らしができて倒れて入院その後は1か月以内で天寿を迎える…という幸せな終わり方しか...
大人の心地いい服 背中の丸い人の服はどこで買う？腰が曲がった高齢者の失敗しない服選び
背中や腰が曲がったおばあちゃんの服選びに困っていませんか？背中が丸くなったり、腰が曲がってくると、普通の上着やズボンではどうしても着にくくなります。90歳近くになると猫背になったり、背中が丸くなるのは自然なことですが、服の形には少し工夫が必...
これからの終活と私 80代の認知症の初期症状は？身内に起こったリアルな変化と家族が気づいたこと
80代の身内に起こった認知症の初期症状を、実体験をもとに紹介します。物忘れだけでなく、請求書未払い、契約理解の低下、電話や支払い管理の変化など、家族が気づいたリアルな変化をまとめました。