ゆるミニマリストの質素な和食 4毒カットで間違いやすいこと
4毒は小麦、乳製品、砂糖＆甘いもの、植物油だけれど…小麦はパン、麺類、お菓子など、乳製品は牛乳、ヨーグルト、チーズ、バター、アイスクリームなど。砂糖＆甘いものは、砂糖とお菓子類。植物油は天ぷら、コロッケ、カツなど揚げ物、炒め物というのはすぐ...
吉野 敏明の4毒とは？
ゆるミニマリストの質素な和食 
ゆるミニマリストの質素な和食 吉野敏明の食べ物で健康美になる方法とは？簡単でお金もかからない！
吉野敏明さんの提唱する4毒カットの食べ方で、お風呂のお湯がよごれないことに気づき、さらに体を洗うのも髪を洗うのも時短で終わります。
ゆるミニマリストの質素な和食 味噌汁を制する者は和食を制する！目からウロコの体験と実感
医師でもある、吉野敏明氏のユーチューブで4毒をカット。次に5悪カットの和食が日本人の体質に合うと知り目からウロコ。4毒とは小麦、乳製品、砂糖、植物油をカットした和食にすることが健康な体になる、と提唱。これみんなにして欲しいと切に思うのです。
ゆるミニマリストの質素な和食 伝統的な和食に切り替え中【私の体験】
漢方医でもある吉野敏明さんのユーチューブを見て日本人の体質に合う伝統的な和食に転換中のわたし。グルテンフリーでカゼインフリー、砂糖と植物油を徹底的にカット。これがまずくはないのがうれしい。