足を鍛える

1日おきに1万歩歩いていても、下半身の筋肉が減ってきたように感じています。スクワットやジム通いは続く自信がないので、まず家のスリッパを見直しました。筋トレが苦手なシニア女性が始めた、今日からできる足元対策のお話です。