すこやかな食卓

一人暮らしのご飯の支度はめんどくさいですよね？しかし栄養バランスのいい献立は必要なので手抜きでもおいしくて体にいい方法を知っておくといいですよ。

高齢者にとっての生きがいは食事だといわれますね？おいしいものを食べることが幸せなのはどの年代でも同じですが、高齢になると生きる力の目安にもなります。70代半ばの友人が”もうこの年だから体にいいより好きな食べ物でいいと思う”というのですが、わ...