生きることで一番大事なのは食です。
よい食が健康な体をつくり健康な体には健全な精神が宿ります。
心は体に守ってもらっているし、体あってこその心です。
一人暮らしを始める前にミニマリズムの考え方を取り入れることをおすすめします。
必要なものだけを厳選し、シンプルな生活を心がけることで、ストレスを軽減し、快適な空間を作ることができます。
物を減らすことで、掃除や整理整頓も楽になり、心の余裕も生まれます。
このページでは、わたしが長く生きてきて”もっと若い時に知ったら人生変わったのに！”と思うことをお伝えします。
一人暮らしを始める時、必要なものは最低限がいい！
若いあなたは、一人暮らしを始めるにあたり夢がいっぱいでしょう。
大きな夢と自己投資は惜しんではいけませんが、モノは最低限がおすすめ！
理由は、モノは少ない方がフットワークが軽いし、その分お金にして貯めておく方が自由度が高いから、本気の夢が見つかった時かなえやすい！のです。
ミニマリズム視点は必須
初めての一人暮らしは、大学生になる時か社会人になる時でしょう。
社会人になる時は、就職先によって引っ越ししたい場合もあるでしょう。
一人暮らしを始めるには、家具や家電、食器やキッチングッズも必要でしょうが、大人になるにつれ好みやセンスは変化します。
なので最初にお金はかけない方がいいし、少ない方がいいのです。
トースター、湯沸かし、電子レンジは要りません。
そもそも電子レンジは不自然極まりないモノなので使わないことに慣れてほしいです。
食器は、100均かお家にある食器を一個づつもらいましょう。
やかんやお鍋もお家に余っているならもらいましょう。
そのうちに自分の好みや見る目が育ったら、本物の質のいい鉄のフライパン、ステンレスの厚めの鍋、煮物がおいしい土鍋など必要な道具がわかってきます。
本物を先に知った方が目が肥えて確かな審美眼が育ちます。
器は好みがはっきりした時に、お気に入りの飯椀、漆の汁椀、マグカップ、中皿、中鉢、ワンプレーにできる大皿などを購入するのがおすすめ。
はじめは、適当なものを買うのではなく、もらうか？100均で買うこと。
1例ですが、一生通じておすすめな器は、粉引の白、染付の藍、漆のお椀、天目の黒などです。
磁器の白は味気ないし洋食の外食の時だけでいいし、日本人には和食が体に合うことを知ってほしいのです。
お気に入りの上質な器は食事が豊かになります。
家電は洗濯機と冷蔵庫と炊飯器があればいい
次にベッドをどうするか？ですね。
安いベッドは体に悪いので、まず、硬めのマットレスからはじめるのもおすすめ。
ベッドは後でゆっくり考えましょう。
洋服ダンスや整理ダンスは買わず、マンションに備え付けの収納スペースがある所を選ぶのがいい。
ジューサーミキサーやホットプレートなどよさそう？と好奇心で買わないこと。
テレショッピングを見て、ポチっとつられて買わないこと。
テレビや雑誌の体にいいとかの情報は間違いだらけです。
栄養と旨味ばかりにとらわれ大事な基本が抜けています。
食べるものは体と健康を作る基本だから、おいしいだけで考えてはいけないのです。
知るべきは、日本人には昔ながらの和食で、原料は地産地消が基本であることを知っておくこと。
基本は伝統的な和食であると知るコト
あまりも基本で大事なことは忘れがちですが、一番大切なコトは健康な体になる食べものを知るコト。
食べたもので体はできているから
わたしは19歳で自然食を知り、農薬や無添加にこだわっていたけれど片手落ちでした！
米や野菜は自然に育てた方が、ハウスや野菜工場で水耕栽培されたものより体にいいこと知っていたし、地産地消がさらに良いことも知っていました。
出来る限り、無農薬、除草剤や化学肥料を使わない、加工食品は添加物を使わないもの、などもしていました。
油は良い油を使うこともしていました、太白胡麻油や、オリーブ油など。
缶入りの飲み物やサプリやプロティンも摂りませんでした。
電子レンジも不自然だから使いませんでした。
しかし基本で抜けていることがありました。
4毒を摂らないことが健康になる基本だった！
医師でもある吉野敏明氏のユーチューブを知ったことが目からウロコだった！
若い時知ったら人生変わったのに！と悔しい思いもありますが、知ってよかったです。
もっと健康で肌もきれいで若くいられたこことは間違いありません。
4毒(小麦、乳製品、砂糖、植物油)が、日本人には体質に合わない、ということを知らなかったのです。
体の不調は、ほぼこの4毒カットでよくなるのです。
牛乳は大人の人にはいらない、子牛のものだから、とは思っていました。
砂糖も少ない方がいいと知っていましたが、軽く考えていました、少しなら毎日おやつを食べてもいいと。
しかし、小麦、乳製品、砂糖＆甘すぎる果物、植物油がほとんどの病気の原因だとは知らなかったのです。
また、かくれたところで植物油は知らずに摂っていることも。
米粉のお菓子、カップ麺、冷凍食品、スーパーやコンビニの出来合いのお弁当、お惣菜も植物油が隠れていたのです。
イモケンピは揚げているからわかるけれど、黒豆入りのおせんべいも植物油を入れたパリパリ感を出し、防腐剤の役目もあったのです。
なので意外なところでたくさん植物油(トランス脂肪酸入りの油)を無意識に摂っていたのです。
お金への向き合い方が人生を決める
老後は贅沢しなければ年金がある、と思っていたのも誤算でした。
何度も減額され続けています。
2,000万とか3,000万とかはなくても暮らすことはできますが、余裕がなくて住居や住む場所に制約があって不自由です。
賢い保険選びや、リスクの少ない投資は必要だし、ある程度の余裕現金も必要です。
国は思っているよりも守ってくれないし、間違い情報も多いです。
健康な体、身に付けた知性、能力、自由に動けるための一定のお金は必要。
一人暮らしを初めて失敗せずに…まとめ
仕事、趣味、含めて学びつつお金も貯めつつ増やすことが大事。
物は出来るだけ持たず必要な物を吟味し豊かに暮らすのがいい、
いずれ、何も持たず空に帰る時が来るから。
その時まで豊かに暮らすには、健康な体と知性と必要な程度のお金を稼ぐ力は必要。
ある程度の”余裕は人間関係もよくする”とのは事実。
若いから生きやすい面と年を経たから生きやすい面は違うのです。
あなたに贈りたいのは、3つ。
- 吉野敏明氏のユーチューブ。
- フランス人は10着しか服を持たない
- 平野響子の最新版 肌断食 スキンケア、やめました [ 平野 卿子 ]
まず、これを知ってから何かをはじめると良い生き方が身につくと思います。
※この本を読んで自分はどうする？から始めると人生変わります。
※肌がきれいになるのは食べ物が一番で、それは吉野敏明氏のユーチューブで分かると思います。
次にスキンケアの基本がわかるのが肌断食です。
ナチュラルメイクはした方がいいと思いますが、肌はスキンケアでダメにしているのです。
食、着る物、お金に対して正しく向き合うことが生き方の質を決定するのです。
第一歩は食の基本を知るコト！
健康は基本がわかっていれば、ムダな不安がありません。
ダイエット意識がなくても理想体重になるのも簡単。
ムダな保険やサプリも要らないし、テレビや雑誌の体にいいこと情報もウソだらけとわかるのです。
ぜひ正しく知って自分で考える力も身に付けて幸せな人生を歩んでくださいね。
